あなたのからだのための、小さな動きのプラン

この相談でお届けしたいこと

「自分のからだには、どんな動きが合っているのだろう」。その答えを、一対一でいっしょに探します。

終わったあとには、ご自宅で続けられる6〜8つの動きが、イラストつきのプランとして手元に残ります。迷わず取り組める道しるべになればと考えています。

こんなお気持ちはありませんか

階段でひざがこわばる気がする。庭仕事のあと、腰が疲れやすい。ネットの体操を試したけれど、自分に合っているのか自信がない。

そう感じるのは、決して特別なことではありません。ご自分のからだに耳をすませているからこそ、感じ取れることだと思います。

進め方の考え方

担当は当スタジオのインストラクターです。経歴や保有資格をお知りになりたい方は、ご予約の前にお尋ねください。この相談は日常の動きを支えるためのもので、診断や治療を行うものではありません。

通院中の方は、主治医から受けたご助言をお知らせください。プランは、そのご助言を尊重して作ります。

50分の過ごし方

1. 1. おしゃべりから。毎日の過ごし方や、気になる場面をゆっくりうかがいます。
2. 2. 動きを見る。首・肩・背骨・股関節・ひざの動き方を、簡単に拝見します。
3. 3. プランをつくる。6〜8つの動きと、週のリズム、進め方を決めます。

スタジオでもオンラインでも受けられます。急がず、ご質問も遠慮なくどうぞ。

ご相談の費用

1回 ¥4,200

50分の一対一の相談です。

• 相談とからだの動きの確認
• 個人プラン（印刷物とPDF）
• 2週間後のフォローメール1回
• プランの微調整のご相談

その後の見守り方

プランには、ゆっくり進めるための目安が書かれています。2週間後のフォローメールでは、やってみた感想をおうかがいし、動きの数や強さをご自分に合わせて整えます。

結果の感じ方には個人差があります。「続けやすいか」を一番の目印にしてください。

安心してご相談いただくために

まずは、お電話で内容をお聞きいただくだけでも構いません。「これは相談してもいいのかな」と迷うことも、遠慮なくお話しください。

プランは、強く勧めるものではなく、ご自分で選び、調整していくためのものです。お受けにならない選択も、もちろん大切にします。

はじめ方

お電話またはフォームで、ご希望の形（スタジオかオンライン）と、都合のよい時間帯をお知らせください。日程を調整してご連絡します。

ほかのサービスも見てみる

サービス一覧へ戻る

お話しできる日を、お待ちしています

まずは気になっていることを、少しだけお聞かせください。そこから、ご一緒に考えていきます。